おはようございます☀
クーラーが効いたお部屋で過ごしたり夏は毎年色々対策をしていても必ず熱中症や甲状腺を壊します、とある難病患者です🙄

暑い日が続いているので皆さん体調にはお気をつけて、水分だけでなく塩分と糖分も補給してくださいね👍
※私もですが徹底していても病状的にどうしようもない方もいるので必ずしも本人が対策を怠って倒れたわけではないことと、そういう病状の方はもちろん持病がない方も普段から意識しておきましょう

特に雨や台風など低気圧のときは身体に物凄い負担がかかったりするので枕元に経口補水液やスポーツドリンクや塩飴を置いておくといいかも♬

旬の食べ物を摂ることもとても大事で、今の時期だとスイカ、桃、ゴーヤ、ナス、大葉、ズッキーニ、夏バテ対策に酸味のあるものなど積極的に取り入れるのもオススメです🙂‍↕️
(もちろんアレルギーや持病で食べられない人以外)

それぞれが自分のできる範囲で無理なく一緒に今年の夏を乗り越えましょう💪

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